繁忙101:为什么我们在现代生活中如此繁忙? (7个假设)

这是分三部分的系列文章中的第一篇。 您可以在此处跳至下两篇文章:

  • 201:美国工作与繁忙的简要历史
  • 繁忙301:繁忙,工作与休闲的未来

不久之前,跟上Jones的步伐就是所有事情 -大房子,跑车和名牌服装。

不要误会我的意思,唯物主义和生活方式膨胀仍在我们身边。 但是, 事情正在受到“新”事物( 时间)的挑战。

我个人在上一份工作中度过了非常忙碌和长时间的工作。 当我试图实时诊断繁忙背后的原因时,我认为我从未真正找到根本原因。 离职几个月后,这种好奇心使我走上了深入的道路,以更好地了解我们今天为什么这么忙。

如果您在此站点上花费了任何时间,则可能已经阅读了有关慢生活的3部分系列文章。 将此关于忙碌的三部分系列视为慢生活系列的前传

毕竟,只有当我们都了解繁忙的原因时,有关慢生活的方法指南才有效。 因此,像往常一样,我深入研究和阅读,以期了解繁忙的过去,现在和未来,以及为什么我们在当今的现代世界中如此繁忙(或至少觉得我们如此繁忙)。

忙碌简介(并不是您真的需要一个…)

您可能听说过以下一些术语:时间匮乏,时间贫困,时间稀缺,时间贫困,时间饥荒,时间压力,休闲时间差,忙碌,忙碌,忙碌的文化和过度安排的时间。

我们感到自己“时间紧迫”,“一天中没有足够的时间”,而我们“时间已耗尽”。

但是,我们的时间没有改变。 我们仍然每天有24小时。 许多现代便利设施(例如洗衣机/干衣机,洗碗机等)已大大减少了每周做家务的时间。 而且,正如我们稍后将看到的,几十年来我们每周花费的平均时间没有增加(如果您感到惊讶,我也是)。

那么,到底发生了什么? 我们实际上比以往更忙吗? 或者,我们只是感到更忙? 我们与时间的关系改变了吗?

我知道成为什么样子感到忙碌。 我最初在忙碌的生活中没有意识到的是,可能有多种因素导致忙碌。 根据我的研究,我提出了七个假设…

关于我们今天为何如此忙的7个假设

  1. 忙碌是荣誉和时尚地位的象征 ,是忙碌的荣耀,是我们在快节奏社会中的重要性,价值或自我价值的体现
  2. 忙碌作为工作保障 —生产率和公司忠诚度的外在标志
  3. 作为FOMO的忙碌(害怕错过) -支出从购买东西(“拥有一切”)转变为体验(“做到一切”),打包日历(和社交媒体供稿带有“精彩片段”)
  4. 忙碌是数字时代的副产品 -我们24/7的互联文化正在模糊生活与工作之间的界限。 促进多任务处理,永不关闭
  5. 忙碌作为时间的填充物 —在充裕的选择时代,我们有无限的方式来填充时间(在线和离线),而不是将空闲的时间留作恢复性的空白
  6. 忙碌是必要的 -从事多项工作以维持生计,同时还要在家中照顾孩子
  7. 作为逃避现实的忙碌 -从懒惰到放慢脚步,面对生活中的棘手问题(例如,过去的情感痛苦或诸如“生活的意义是什么?”或“我的目的是什么?”之类的深刻问题)

我相信所有这些假设在某种程度上都是正确的。 根据您自己的独特经历,一对夫妇可能会比其他人更能引起您的共鸣。

我个人忙碌的毒药是#2,#4,#5和一点#1的鸡尾酒。 你呢? 在评论中让我知道您的忙碌鸡尾酒。

对我来说,我一直想尽我所能。 而且,过去,我一直完全愿意牺牲自己的生命来做好自己的工作。 我花了很多时间在工作上,因为我是一个工作狂,因为害怕失败或失望而害怕放任自流,没有尽我所能。 但是,与此同时,我完全反对忙碌,并试图制止这种疯狂。 因此,我参加了忙碌文化,但我也反对这种文化。 二分法。

深入了解每个忙假说

当您研究已发表的研究和长期趋势时,真正发生了什么? 这些假设中有一些比其他假设正确吗?

仔细阅读研究报告会令人着迷和大开眼界。 我的希望是给您重点介绍,以便您可以意识到忙碌,了解根本原因并做出改变,从而改善自己的生活。

1.忙碌是荣誉和时尚地位的象征 ,是忙碌的荣耀,是我们在快节奏社会中的重要性,价值或自我价值的体现

“老鼠赛跑的麻烦在于,即使您获胜,您仍然是一只老鼠。”-莉莉·汤姆林(Lily Tomlin)

我从这个假设开始,因为它实际上得到了我之前在以下两篇文章中总结的研究的支持:

  • 研究表明为什么忙碌是当前的状态符号
  • “明显的时间消耗:当忙碌和缺乏休闲时间成为一种身份象征时”(研究摘要)

研究的主要收获是:“忙碌而过度劳累的生活方式,而不是悠闲的生活方式,已成为美国理想的地位象征。”

这项研究已经在一些具有支持背景的大型出版物中进行了报道:

  • “当我们竞争提高生产力时,忙碌与其他任何事情一样都是地位的象征。” —约翰·霍普金斯¹
  • “因此,如果休闲曾经是19世纪小康中的荣誉徽章,那么忙碌-甚至紧张的时间匮乏感-如今已成为徽章。” –《经济学人》²
  • “我们急于赚更多的钱,并按照我们的定义拥有美国梦,我们最终排挤了拥有更多时间的机会。 任何社会制度都想维护自己(无论是宗教制度还是经济制度),并且在公司资本主义制度下,我们必须保持某些信念。 努力工作,展示成功和赚钱很重要。 不仅缺乏支持休假和家庭休假的法律,而且不断有信息在鼓励人们努力工作并增加消费。 我们将这些信息内部化,忙碌成为荣誉的象征。” —约翰·霍普金斯¹
  • “一个世纪以来发生了什么巨大变化? 我们认为,从休闲状态到繁忙状态的转变可能与知识密集型经济的发展有关。 在这样的经济体中,具有雇主或客户所重视的人力资本特征(例如,能力和野心)的个人在劳动力市场上的需求量很大而供应短缺。 因此,通过告诉别人我们一直很忙碌和工作,我们在暗示我们受到追捧,这会增强我们的感知地位。” —哈佛商业评论³
  • “强调成就而不是从属关系的个人文化,有助于培养这种“时间就是金钱”的思维方式……当人们看到金钱上的时间时,他们经常与前者保持小气,从而最大化后者。” —《经济学人》²
  • 诺贝尔经济学奖获得者约瑟夫·斯蒂格利茨(Joseph Stiglitz)表示:“’在美国,高居榜首的后果如此戏剧性,以至于加剧了竞争。” “在一个赢家通吃的社会中,您会期望这次紧缩。”” —《经济学人》²

当您考虑它时,这可能不会太让您震惊。 但是,当您查看我们对美国工作的态度以及它如何成为我们所感知的身份的重要组成部分时,情况将更加深远:

  • “在美国,我们的定义是做什么。 我们的职业。 我们生产什么。 这是聚会上提出的第一个问题,通常是我们与陌生人分享的第一条信息。 暗示是,如果我不忙于做某事,那么我会比不上。 不值得。 或至少比那些正在生产东西的人的价值还低……所以我将自己重要的忙碌填满了我的Facebook提要和日历,以免被别人欺负。” —赫芬顿邮报4
  • “在现代社会中,人们不仅希望参与其中,而且还希望被视为具有生产力,因此我们不仅致力于对话,困惑或爱好,还致力于具有目标的工作和活动……这种文化定向来自一种信念,即您完成的工作就是价值的信号。” — SELF5

2.忙碌作为工作保障 —生产率和公司忠诚度的外在标志

“仅仅因为您做得更多,并不意味着您就可以做更多的事情。 不要将运动与进步混为一谈。” — Denzel Washington

今天的工作太主观吗? 对于知识工作,我会说是的。 代替客观测量,不幸的是,感知变成了现实。

  • “由于知识型员工的产出指标很少,人们在办公桌前花费的时间通常被视为生产力和忠诚度的标志。” —《经济学人》²
  • “忙于代表生产力:在没有清晰的指标说明工作中具有生产力和价值的意义时,许多知识工作者将目光转向了工业生产力指标:以可见的方式做很多事情。” — Cal纽波特

3.作为FOMO的忙碌(害怕错过) -支出从购买东西(“拥有一切”)转变为体验(“做到一切”),将日历(和社交媒体供稿)打包为“生活亮点” ”)

“生活是我们在忙于制定其他计划时发生的事情。” —艾伦·桑德斯(Allen Saunders)

该假设可能是最显而易见和讨论最多的假设之一:经验与事物并试图做所有事情(例如,所有生活中的骇客):

  • 凯恩斯预测,丰富的年龄会使我们所有人放松,因为这样可以更轻松地获得我们所需的一切,例如食物,衣服和娱乐。 但是,也许知道您应该看10部出色的电视节目,九本要读的重要书籍,您的孩子尚未掌握的八种资产阶级技能,七种错误的锻炼方式,六种没有充分利用这座城市的方法等形成了一种选择的转移性悖论,即永久性FOMO。 确切知道我们所缺少的东西会使我们对时间的局限和有效利用时间的能力感到内或焦虑。” — The Atlantic6

4.忙碌是数字时代的副产品 -我们24/7的互联文化正在模糊生活与工作之间的界限。 促进多任务处理,永不关闭

“当一切都变得紧迫而重要时,一切似乎都是平等的。 我们变得活跃而忙碌,但这并没有使我们更接近成功。 活动通常与生产力无关,而忙碌很少照顾生意。” —加里·凯勒(Gary Keller)

技术应该给我们时间,而不是浪费时间。 人们开始寻找数字整理和数字简约的解决方案。

  • 电子邮件和智能手机等新技术加剧了这种不耐烦和焦虑。 电子邮件礼节通常需要在24小时内做出答复,一般的理解是越早越好。 管理这种不断增长的需求通常涉及切换任务或多任务,而这项工作从未完全完成……多任务使我们感到时间紧迫。” —《经济学人》²
  • “在办公室开始和结束工作的想法在直觉上是错误的。 我们在工作计算机上嘲笑动物图片,然后在电视前的沙发上答复电子邮件。 一方面,灵活性很好。 另一方面,将工作与休闲融合在一起会产生一种永远在线的期望,这使白领工人很难摆脱工作职责的阴影。” — Atlantic6
  • “如果工作是您的生活,那么您如何与他人脱节? 如果即使您“不在工作中”也面临挑战,那就放手了,也许是时候探讨原因了。” — SmartBrief7
  • “没有断开联系的原因……是因为需要获得忙碌的副产品:权力和控制,金钱和社会地位而导致无法断开连接吗?” — SmartBrief7

5.忙碌作为时间的填充物 —在充裕的选择时代,我们有无限的方式来填充时间(在线和离线),而不是将空闲的时间留作恢复性的空白

“大多数人将大部分时间都花在谋生上,而剩下的很少的自由使他们充满恐惧,担心他们会寻找各种方法来摆脱它。” —歌德

就其对现代生活的影响而言,这一假设可能是最简单却最被忽视的假设之一。 我认为这实际上可能是我们今天总是感到忙碌的最大原因之一。 我们从来没有生活在如此丰富的选择时代。 我们没有采取恢复性的方式来利用我们的休闲时间,而是继续消耗精力(无聊的被动休闲):

  • “我们认为我们实际上没有空闲时间。 我们只是用那些没有注册为恢复性的,无意识的被动休闲版本来消磨它。 (根据最新的《美国时间使用调查》,成年人平均每天要花近三个小时看电视。)”-约翰·霍普金斯
  • “今天,您将消费相当于174种报纸的内容(相当于1986年的五倍。”)—《今日人事》 8

6.忙碌是必须的 -从事多项工作以维持生计,同时还要在家中照顾孩子

“生活远远低于他们的能力的人享有的自由使人们无法忙于改善自己的生活方式。”-海军

这个让我大开眼界。 对于我们大多数人来说,休闲时间实际上有所增加。 与历史相比,我们生活在“时间富裕”的时代。

  • “尽管我们可能确实感到很忙,但在过去的七十年中,美国人的工作时间一直在稳步减少。 1948年,当政府开始跟踪时,美国人平均每周工作42.8小时。 根据美国劳工统计局的当前人口调查,今天我们平均为38.7。” — NBC9

盖洛普(Gallup)的研究表明,时间紧缺(真正忙碌)的人是从事多项工作并在家中照顾孩子的人们。 富人实际上是自愿将自己的时间换成更多的钱,从而导致忙碌的感觉:

  • “拥有大量现金的在职美国人,他们会感觉到更多的时间贫困,而那些报告称自己是时间贫困的在职成年人对他们的个人生活不那么满意。” — Gallup10

在本系列文章之后,我将做一个后续文章,讨论忙碌忙碌之间的区别,这将涵盖本研究的更多内容。

7.作为逃避现实的忙碌 -从懒惰到放慢脚步,面对生活中棘手的问题(例如,过去的情感痛苦或诸如“生活的意义是什么?”或“我的目的是什么?”之类的深刻问题)

“我们忙得不可开交,无法追赶我们生活的真相。” —布伦妮·布朗(BrenéBrown)

有了100%的确定性,我可以说忙碌是造成我生存危机的原因。 虽然当时我并没有故意逃避任何事情,但它帮助我认识到自己的忙碌并最终建立了自己的目标。

  • “忙碌成为我们的生存慰藉药,摆脱了生存忧虑。” — Thrive Global11
  • “我们投入狂热的活动,并为自己不做那些有远见的事情提供了完美的借口。 在忙碌中,我们会在拖延的同时变得富有成效!” —今日人员8

继续阅读该系列的下一篇文章:

  • 繁忙201:美国工作与繁忙的简要历史
  • 繁忙301:繁忙,工作与休闲的未来

资料来源:

  1. https://www.johnshopkinshealthreview.com/issues/spring-summer-2016/articles/the-cult-of-busy
  2. https://www.economist.com/christmas-specials/2014/12/20/why-is-everyone-so-busy
  3. https://hbr.org/2016/12/research-why-americans-are-so-impressed-by-busyness
  4. https://www.huffingtonpost.com/scott-dannemiller/busy-is-a-sickness_b_6761264.html
  5. https://www.self.com/story/confessions-of-a-busy-holic
  6. https://www.theatlantic.com/business/archive/2014/05/the-myth-that-americans-are-busier-than-ever/371350/
  7. http://www.smartbrief.com/original/2018/08/take-break-busyness
  8. https://www.personneltoday.com/hr/five-reasons-everyone-busy-tony-crabbe/
  9. https://www.nbcnews.com/better/careers/busy-trap-how-keeping-busy-became-status-symbol-n742051
  10. http://www.gallup.com/poll/148583/working-adults-strapped-time.aspx
  11. https://www.thriveglobal.com/stories/16451-on-busyness