每个新妈妈想要的母亲节-睡眠的礼物

婴幼儿睡眠顾问汉娜·彼得森(Hannah Peterson)的问答

新妈妈的第一个母亲节确实值得庆祝! 尽管没有礼物能像她的孩子那样珍贵,但是大多数新妈妈会告诉您,他们的愿望清单中最重要的一件事是您实际上无法在商店中买到的-睡觉! 为了纪念母亲节,我们采访了儿科护士,婴儿和幼儿认证睡眠顾问汉娜·彼得森(Hannah Peterson),回答了我们有关如何让小孩子入睡的首要问题,以使妈妈们可以闭眼,这是他们当之无愧的。

问题1:大声喊叫或依恋父母养育:是否有最佳的睡眠训练方法?

汉娜·彼得森(Hannah Peterson):对于不同的性格和养育方式,有不同的方法。 将方法与最适合您和您的小孩子的性情相匹配,将使您获得成功。 基本密钥应与您选择的任何内容保持一致。

问题2:什么时候最好睡觉训练宝宝?

惠普:通常4-6个月是最佳开始时间。 在大约四个月的时间里,婴儿经历了睡眠退化,导致夜间睡眠周期从4–6小时变为1.5–4小时。 当我们的孩子开始把手放在嘴里时,这与他们四个月左右的身体发育相吻合,这有助于他们学习自我安顿/安抚自己。 尽管这可能是最佳时间,但开始建立关键的睡眠基础永远不会太晚。 我一直工作到五岁。

问题3:父母为何以及何时应寻求睡眠顾问?

惠普:如果父母开始看到持续不断的多次夜间醒来,他们的小孩子在午睡/夜间变得难以安顿,婴儿在汽车中有强烈的开车去睡觉,睡觉/摇晃到睡觉,等等。清晨醒来,然后寻求帮助可能会使整个家庭受益。

问题4:何时应将婴儿移出父母的房间? 睡眠会有所不同吗?

惠普:世界卫生组织(WHO)将年龄从6个月增加到1岁,增加了房间占有率。 当我们遵循指南时,这是最佳实践。 我个人认为6个月(旧的指导原则)是将小孩子移到自己房间的理想时机。 分离焦虑的第一个高峰开始于6-9个月左右,因此当他们看到您时,他们会更加了解周围的环境和噪音。

问题5:必须使用哪些产品来帮助婴儿更长,更好地睡眠?

惠普:对于新生儿,我建议您使用奇迹毯子包扎,因为这样有助于婴儿在进入深度睡眠周期时将其惊醒/摩洛反射。 它可以使用长达14周,并且即使在黑暗中,父母也可以毫不费力地一次轻松地重塑子宫的狭窄部分。 它的零售价为29.95美元,可在www.miracleware.com上在线购买。 白噪声机也很有用,因为它们复制了子宫中的声音环境,并有助于阻挡房屋周围的所有奇怪噪声。 遮光百叶窗也在我的必备清单上,以创建一个黑暗的环境,该环境需要帮助孩子的身体释放褪黑激素以使其入睡。

问题#6:sw睡对睡眠有什么好处?

惠普:包扎是让新生儿入睡的最好,最便宜和最简单的方法之一。 婴儿在怀孕时会紧紧地包裹在您的体内,因此,一旦出生,您就不能指望将它们放在婴儿床或摇篮中,也不要指望它们会在没有人帮助的情况下睡着。 如果您的宝宝摆脱了sw,不是因为他/她讨厌它,而是因为它太小或您的sw技术需要改进。 奇迹毯子是对Houdini的证明,是一笔巨大的投资。

问题7:如果您可以给父母一个建议,以帮助他们的孩子睡得更长一些,那会是什么?

惠普:无论您使用哪种产品或使用哪种方法,都要保持一致,您的孩子将学会安顿入睡并巩固他们的睡眠周期。 婴儿和孩子喜欢常规性和可预测性,因为它使他们感到安全有保障。 因此,要保持一致,并有固定的午睡时间和夜间时间套路。

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