悲惨时适应单身父亲(并错过前任)

有时,谁想要退出并不重要。 当你痛苦不堪(又想念前任)时,要适应成为一个单身父亲很困难。 孩子们承受着巨大的压力,坦白地说,来自您自己的压力要像他们妈妈那样做。 但是,通常情况下,无论您尝试多少,孩子们仍然可以找到一种批评您所做努力的方法。 这就是为什么适应成为一个单身父亲会特别孤独和孤立的原因。 似乎没有解决的办法,很难寻求帮助并获得所需的适当支持以消除这段时间。

孩子们可以仔细研究最好的父母。

这并不是说他们不希望您成功,而是因为您缺乏信心而仅仅看到了挣扎,分歧和零落。 就像您一样,他们对家庭和生活方式的所有变化都不满意。 他们无法最大程度地抓住心痛。 他们也没有足够的同情心或对您为使他们的生活朝正确的方向顺利进行而付出的努力的理解。

您面前的任务是真实的。 如何适应成为一个单身父亲并管理通过您产生的情绪? 那位前任无论发生什么事,在您家中也很熟悉。 她不只是为了让你的生活痛苦而离开(即使她这样做)。 在大局上,她离开了,这样您就可以弄清楚如何步入独立。 礼物吗 成长的机会。 在人生中途进行重做的机会。 与您的孩子建立新关系的机会取决于您和他们的需求。 没有准妈妈!

在变化之中是感受。

同时感到愤怒和痛苦是令人沮丧的。 缺少想离开或使您生活困难的人可能会造成混乱。 仍然令人被刚炸毁您的房屋的人吸引着,这真是令人困惑。

许多男人甚至争辩说他们不会想念她,也不想让她回来。 但是,他们在感情上得到治愈或准备全心全意地与一个健康的伴侣相处之前就开始寻找新的恋人。 因此,我争辩说,用一个新女孩掩盖那受伤,羞耻和孤独的感觉只会使事情变得更糟,而不是更好。 矛盾情绪的混乱并没有使适应成为一个单身父亲变得更加容易。

不幸的婚姻撕裂了父母的角色。 妈妈们的垃圾爸爸和爸爸变得超级不安全和防御。 我一遍又一遍地看到这一点。 作为妈妈,我无法支持自己的孩子的父亲,因为他努力与我的孩子一起创造新的生活方式。 没有我的生活。 不管他对我的想法或感受如何,要适应成为一个单身父亲都是一件困难的事,这对他和我的孩子们来说都是很困惑的。 我知道,因为我的孩子告诉我。

不管您想失去前任时成为一个单身父亲的痛苦调整,它都为您提供了改变未来道路的真正机会。

它可以让您与食物,酒,香烟和性爱(有时长达数年)之间可能被推倒的感觉保持联系。 它使您可以将自己的身体发育不成熟并需要成熟的部分。

这看起来像是要让您的孩子成为想要他们成为成年人的那种成年人。 教会他们如何在恐惧或失望中发展韧性。 当他们需要富有同情心,热情和强烈的存在时,即使他们不适应,也要在那里陪伴他们。 提醒他们,您已经掌握了一切,无论您是否相信,都可以弄清楚。

当然,面对损失,这似乎是巨大的。 当您想念她并且他们想在晚上让他们睡觉时,他们为他们的母亲哭泣时,这很难。 当您周末去接他们时很糟糕,但是孩子们不想和您一起去,或者他们在您打电话要求登机时挂断了您的电话。

我记得是那个孩子。

我回想起我可怜的父亲在我的眼泪下似乎只是萎缩了,以及他失去了安慰我的话。 这是离异父母的正常经历,很难见证孩子的痛苦。 但是,它也为您提供了与孩子建立不同关系的机会。 无论您的内心感受如何,以身作父母的身份陪伴他们,帮助他们与您建立联系。

实际上,这些内心的感觉现在有机会表达出来。 对您如何表达它们进行建模可以使您的孩子成为脆弱的健康榜样。 通过承认自己的痛苦,表达自己的困惑,但用适合年龄的陈述来表达这些话,您作为单身父亲就向您的孩子展示了如何处理生活中的困难。

分居和离婚给每个人的生活带来了巨大的变化。

艰难地度过难关而又不失去一点也不容易。 而且可能会丢失它,尽管您应该在安全的地方并且在正确的时间丢失它。 (而不是躲在香烟或其他啤酒的包装后面。)有些人写的还是其他人写的,仍然是,另一些人学会了将自己的感觉转化为运动或在厨房中发挥创意。

当我执教的父亲教孩子们家庭传统时,我感到很兴奋。 或者,当他们因相互享受游乐设施或活动和爱好而相互依恋时。

所有这些情感体验都是正常和自然的。 它们仅在这种现代的通行仪式中才有意义。 单身父亲,您还如何努力奋斗,让没有她的家庭生活幸福? 您要如何悲伤才能宽恕? 放手,这样您就可以拥有您一直想要的东西? 弄清楚事情,以便您可以赚回自尊,自尊心? 没关系放手让自己有一颗开放的心吗?

如果我可以给您一个建议,那就是这样:知道您和您的孩子将会成功,并且如果您允许情绪过山车通过您而不会感到羞耻或责备,他们将会成功甚至成长。 当您在痛苦和失去前任的情况下开始适应成为单身父亲时,您将从失去家人的情况开始康复。 这是体验中重要而至关重要的一步。

如果有时您不知所措,则可能需要考虑获取我的每日灵感电子邮件。 我充满希望,灵感和远见。 我尽我所能,以更大的风度和信心帮助那些在通行仪式上航行的人。

Laura Bonarrigo是laurabonarrigo.com的认证人生教练和离婚教练。 劳拉(Laura)是作家,公开演讲者和“做离婚™学校”的创始人,该网站是为准备摆脱离婚痛苦的人们提供的在线辅导计划。 有关授权和实用的方式来失去过去的身份,请访问www.doingDivorceSchool.com和laurabonarrigo.com。