有了婴儿后,什么是正常的? 第1部分

新妈妈经常会照顾自己的小家伙。 担心身体变化有时会成为真正的焦点,并引起关注。 身体的变化非常正常,通常是暂时的。 您需要给您的身体一些时间,以开始感觉并看起来有点像您的旧身体。 继续阅读,发现您的感受和经历与大多数新妈妈一样。 的确,您真正需要的是长达一年的身体锻炼。

在本系列的第1部分中,我将介绍女性出生后无论是阴道还是剖腹产都会发生的一些正常变化。 我将介绍诸如产后出血和白带,腹肌分离,泌乳和婴儿布鲁斯等主题。

我将介绍出生后的常见但不一定是正常的

以此作为通常的期望指南,如果有任何疑问,请拜访您的家庭医生,产科医师或妇女保健理疗师以进行评估,建议和治疗。

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产后出血

怀孕期间,女性体内的血液量增加了50%。 这是为身体准备失血。 当胎盘从子宫脱离时,它留下开放的血管,该血管渗入子宫。 子宫收缩以允许分娩和胎盘分娩。 子宫继续收缩,以关闭这些血管,以减少出血。

母乳喂养会使人体产生催产素,这也有助于子宫收缩。 这就是为什么许多人在母乳喂养时会感到抽筋。 如果女性剖腹产,她可能会流血更多。 如果女性患有会阴切开术或眼泪,则她也可能从这些部位流血。

产后出血是不正常的,这是由于子宫在分娩后没有很好收缩而造成的大量失血。 在20位女性中,有1位女性很常见,并且可能在出生后24小时内,甚至几天或几周后发生。

产后白带(恶露)

恶露是女性出生后经历的过量白带。 它由子宫内膜的血液,细菌和组织组成。 出生后的头几天,恶露主要由血液组成,因此看起来应该像鲜红的时期一样呈鲜红色。 它可以连续出来,也可以小涌出来。

每天,恶露应减少并变浅。 到第4天应为粉红色和水状,到第10天应减少为少量黄色或白色排放。应在40天前停止,但可以更早停止。 一些女性会间歇性地观察数周。

腹部分离(直肠扩张)

在怀孕或分娩期间,腹部可能会伸展到腹肌之间的膜可分裂的程度。 这使您的子宫内的婴儿得以成长。 根据荷尔蒙的变化,年龄,遗传学,身体类型和大小,婴儿的大小,多胎婴儿,重复怀孕等,这种分离程度可能因女性而异。

这在孕妇中很常见,三分之二的孕妇有一定程度的腹部分离。 间距小于2厘米(不算太深)是可以接受的。 但是,如果间隔超过2.5厘米且深,则需要支撑和加强。 出生后间隙应随时间缩小,并通过功能锻炼和腹部支撑来增强核心肌肉。

在某些女性中,间隙不会缩小,通常也表明体内其他事物也在发生。 需要牢记的重要一点是,如今我们已经意识到,问题不在于缩小差距,而在于优化功能,以使您坚强,稳定且无症状。

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哺乳期

在怀孕期间,雌激素和孕激素水平升高,这会导致催乳激素(负责母乳喂养的激素)升高。 出生后,雌激素和孕激素显着下降,但催乳素继续升高,尤其是在母乳喂养的情况下。 如果妇女选择奶瓶喂养,则催乳素在第7天会降至正常水平。

催乳素水平高和雌激素水平低是为什么妇女在母乳喂养时性欲低的原因-从生理上讲,这是为了防止再次怀孕。 这也是为什么某些妇女在母乳喂养期间没有周期的原因,因为催乳素会抑制排卵。 低雌激素也可使阴道干燥并降低宫颈粘液。

与催乳素相比,在某些女性中,雌激素水平仍然很高,这使她难以产奶和母乳喂养。 一些妇女患上乳腺炎,这是由于乳汁积聚引起的乳房炎症。 在十分之十的母乳喂养母亲中,甚至在某些用奶瓶喂养的母亲中,这种情况都很常见。

产后抑郁

分娩后,50-80%的妇女会感到哭泣和易怒,也被称为“婴儿忧郁症”。 出生后,妇女的荷尔蒙发生了显着变化,从而导致这些婴儿发蓝,主要是雌激素和孕激素的大量下降。 这些感觉通常持续几天,最糟糕的是出生后的第四天或第五天。 新妈妈可能会感到情绪低落,哭泣,疲倦或焦虑。

有些妇女出生后一个月或更长时间会情绪低落。 这是产后抑郁症的症状。 患有PND的女性也可能会经历睡眠不足,精力不足,愉悦感降低,绝望,持续的负面感觉和想法以及无法应对。 如果这些症状持续存在,她应该寻求全科医生的帮助,因为她可能需要咨询或临时服用抗抑郁药。

在本系列的第2部分中,我将介绍一些较常见的产后症状,这些症状不一定是正常现象。 我将讨论尿失禁,疼痛和脱垂等话题。

在6月和7月,我将主持一个名为MOTHER NURTURE的免费实时网络研讨会,我很想亲自邀请您参加。 我的第一个网络研讨会将围绕腹部分离,因此请确保您参加学习有关如何通过营养和运动全面康复的所有知识。

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