跑和怀孕。 那是糟糕的!

那是我们在2013年夏季的三个星期之一,而我只是在一天的时间里把汗水排到办公室。

就像大多数日子一样,这一天是在共享办公室中度过的,人们在最佳环境温度下进行争夺。 摆脱了对空调的不断争吵,这真是太幸福了。在一年中最好的夜晚之一,我非常享受慢跑的乐趣,只是我和我的颠簸。

我不是杰西卡·恩尼斯(Jessica Ennis),我不是宝拉·拉德克利夫(Paula Radcliffe),我只是位女士,她总是锻炼身体,但从未过度锻炼。 对我来说,没有长距离,最多只有3-4公里,没有沉重的重量,没有HIIT课。 我举起一些轻重物,做一些下蹲和倾斜的动作,大多数跑步者都会把我放在方便的地方。

因此,当我经过三个正对着我的女士时,我正在享受新鲜空气中的慢跑。 当我听到这些话时,我离他们不超过三英尺:

‘你看到了吗? 真丢脸! 我收到一位女士的来信。

我没有引起任何注意,我当然也没有认为评论是关于我的,所以我继续前进。 我跑到公园尽头,转身回到我的车上。

在我的回程中,三位女士再次向我致敬,我听到其中一位说:“哦,我的天哪,她又来了”。

我通过了他们,我听到了这样的话:

“哦,她肯定怀孕了并且正在跑步,这太糟糕了,”

接下来是其他女士的认真梳理。 我很惊讶。 在那儿,我沿着慢跑多年的同一条路线慢跑,没有人打扰,开心,感到健康,自信(对我而言,大多数情况下只是短暂的一刻),所以要让三位女士把这些判断扔给我我吓了一跳。 我回到自己的车上,我进入车里的第二声开始大吼大叫。 我好久没停了,毕竟我是怀孕和荷尔蒙。

我回到一间空屋子里回家,一直等到现在才是联系我在不同时区工作的丈夫的合理时间,这样我才能通过电话向他吼叫更多。 这个故事最令人不快的部分不是我感到孤独,丈夫离去和我怀孕而感到孤独,也不是因为我对自己的无聊评论没有回应而让我生气了好几个星期,而是我从未公开露面再次怀孕!

我是一个年龄较大的妈妈,所以我的恐惧之一太老了,不适合我的孩子跑来跑去,所以我希望在怀孕期间保持一些慢跑和轻度的锻炼,以帮助缓解这些恐惧。 我还希望通过保持一定程度的健身,以使我的宝宝在准备好后只要快速推动一下就能从我身上弹出。 那不是在第一号婴儿身上发生的,他们通过天窗进入并将她首先拉到这个世界的脚上。 然而,第二个婴儿不得不被困在床尾,他突然从我的呼啸声中跳了出来。

现在,让我回到与产科医生一起进行的为期12周的扫描中,我的丈夫非常关心未出生的孩子的所有事情,因此提出了我用产科医师进行锻炼的话题。 我的产科医生说:“如果您一直坚持做自己的事,不要进行任何新的剧烈活动并听您的身体,当您再也做不到时,您的身体会告诉您”,所以我做了什么他说。

在最初的12周中,我一直在减少运动方面的工作,就像我向丈夫保证的那样,直到我们的妇产科医师给我开绿灯,否则我不会做任何可能影响怀孕的事情,直到我们有机会讨论剂量与剂量与D博士会面。从我的产科医生那里得知之后,当我感觉自己像在慢跑时一样慢跑,当我感觉自己像是在散步时,还是当我感觉自己在沙发上睡着了时,我也照做了。 不像我应该的那样多,但是后来又发现我很难以放松的方式坐下来。 现在,让我疲惫不堪的人只喜欢坐下来放松一下,这是对生活的新认识,成为一名母亲,她所获得的东西很少。

我的第二次怀孕完全不同,在22周后我几乎无法走路。 我的第一个孩子是如此的受伤,以至于老实说,她要爬到我的喉咙里,而她却一直在我体内。 我的第二胎完全不同。 我的小男孩很早就在紧急出口门上,不断撒尿的需求并不能承受他的头撞我的膀胱3公里,所以我没有慢跑。 但是我做了更多的普拉提,瑜伽和力量训练。

我第二次怀孕的时间是早晨,我六点起床,做了半个小时的瑜伽。 我面对着冉冉升起的太阳,专心呼吸。 在那些练习中发生了最奇怪的事情……。 我对进行大手术的焦虑和压力缓解到足以让我更加意识到我整个周末都经历的抽筋。 六个小时的劳作之后,我的小男孩像炮弹一样从我身旁飞了出来,我什至没有流汗。

我并不是说,正是这项练习导致我那天躲避了本节。 我并不是说因为我锻炼而没有辛苦的工作(我确实做到了,经常敲响警钟),我只是说锻炼是我的事。 怀孕或不怀孕是我的事,这是我放松的方式。

至于那天我在跑步中遇到的那三位女士,自从我成为母亲以来,我已经遇到了很多次。 他们在超市Ques,Doctor手术室,您为之命名的游戏小组,分发他们的判断力和建议。 值得庆幸的是,我的皮肤在过去三年中变厚了。 现在,我减少了因没有过滤器,没有礼貌,没有大图思维的人所发表的评论而花费的时间,而将更多的时间完全专注于我自己的比赛。