静止的Bit#h面孔如何帮助您管理信息超载

您是否曾经尝试过5分钟而没有任何通知,电话,电子邮件,打扰,短信,不必要的社交互动,某些游轮打电话说您赢了东西的电话?

当然可以。

有时,这种数据过载还需要管理,因为它可能会像滚动状态一样在社交媒体源中滚动,因为您已经筋疲力尽,可以避免尖叫。 一生以后,您会麻木。 这就是我们所说的完全数据过载。 欢迎来到现实生活中的信息高速公路。 引用一天脱口秀主持人温迪·威廉姆斯(Wendy Williams)的话,那天我碰到“你好吗?”

我承认我有一张脸! 人们上前问路的那种; 随机的陌生人在火车回家时告诉我他们的秘密; 其他父母似乎总是让我参与平凡的对话,在许多情况下,我宁愿针刺我的眼球。 我已经接受了我不是那个人的感觉,并且感到很难过,我发现有些平凡的闲聊令人发指,尤其是如果我以前听过很多遍。 在飞机上,我让母亲将婴儿扶在我的腿上,或者让孩子们陪着我去洗手间。 我的脸,像母鹿般的移情眼睛,是一种诅咒和天赋。 而且,作为一个性格内向的人,这种持续不断的社交参与正在杀死我。 充电真是a子!

叹!

有一天,我仔细检查了一下自己,想知道为什么我把随机的人占用我的时间,因为我的优先事项被搁置了。 对我来说,这是一个问题,尽管我已经弄清了这种现象的种类以及对我的影响,但这却是与我的人生教练Val交谈的话题。 作为长女,负担似乎更加复杂。 我已经开始接受一种初生的责任感和高度的自动驾驶感,将其作为一种“存在的方式”-周围发生的事情在我周围发生,而其他人则对我更好,因为我的处境越来越糟。精神上非常疲惫,以至于我躺在床上睡觉时无法享受读书的消遣。 我会半页,睡不着觉。 当我意识到自己正遭受某种信息超载和潜在的精神崩溃之苦时,我感到有些瘫痪。 我会通过与朋友和家人保持沉默并保持沉默并为此道歉,然后讨厌自己的道歉来应对。

我们中的许多人并不经常有意识地思考它,但这是一种过于真实的现象,由于我们觉得自己有太多信息要消耗,因此无法采取决定或采取行动。 作为一名人事经理,我从事的工作超过了我所关心的时间,再加上成为年幼孩子的妈妈,这场斗争变得非常现实。 如何获得需要完成的工作? 毕竟,我过着“待办事项”清单。

信息过载不是一个新话题。 实际上,这是《福布斯》将主导2018年7大技术趋势的清单之一。根据《福布斯》的预测,我预测未来几年中,设计解决方案的普及将使我们能够更好地管理所有信息过载。它的形式,特别是对于那些无法完全拔掉电源的人。 当我们与可以学习的机器并存时,对他人“响应”和可用的期望将呈现出新的形式。

在过去的两年中,我盘算了时间的流逝,而当我进入公司后的职业时(我的工作时间是我自己的时间),我不得不重新思考我的时间管理方法和带走的方面从我持续的思路中

几年前,由于无意义的工作活动使人处于持续的“有线”状态,我发现自己生活在这一刻之外—总是在脑子里计划着我需要做的所有事情,却茫然地点头。 我好累! 精神扭曲和干drain。 在任何一天,作为人事经理,我只会完成一些行动项目。 我的夜间梦想包括单词从计算机屏幕上飞出的速度比我阅读它们的速度快。 电子邮件对我来说就像死亡。 在公司管理空间的开放式环境中,我觉得自己陷入了一个鱼缸,上面挂着一个大招牌,招惹所有人关注。 我疲惫不堪地回家,最终花了很晚才弄清自己的事情—无论是写作还是计划。 我好累 我的电子邮件是我讨厌的一个黑洞。 我的电话是我无法逃脱的那种眨眼的东西-考虑到我有年幼的孩子,需要随时待命。 在这之间不断的通知和提醒。 因此,有一天我将所有功能都关闭了,并决定是时候进行控制了。 我决定我需要运用我在大学交流课上所付的“非语言交流”知识。 因此,我列表的顶部与我的““子脸”联系在一起。

  1. 练习休息B @ itch /混蛋(不要!)面对! 根据Wikipedia所说,静止的bit子脸(RBF)是一种面部表情,“无意中出现了一个人在生气,恼火,恼怒或轻蔑的感觉,特别是当该人放松,休息或不表达任何情感时”。 虽然这个概念确实暗示着女性表演者,但建议使用更多中性或异性短语,例如敌对的静坐脸(HRF),静息的谋杀脸,静静的鸡巴脸(RDF)或静静的混蛋脸等来使用该术语对男人。 从那些已经掌握了这张脸的人那里摘下一页。 当您坐在看台上享受孩子踢足球的同时,尝试完成那本关于“不给他妈的的微妙艺术”的有声读物时,这是一种使人们停滞不前的好方法。
  2. 花时间取消订阅和管理您的应用程序通知。 两年前,我花了一些时间查看手机和笔记本电脑上的所有通知设置,以“不进行通知; 相反,我养成了检查时间表并遵守时间表的习惯。 今天不是YouTube! 如果我愿意的话,我会尽快给您。 我知道在哪里找到你。
  3. 过滤掉电子邮件
    花一个下午,针对哪些电子邮件发送到“重要”邮箱制定一些规则。 公司还找到了巧妙的方法来使用户选择接收邮件并提供电子邮件以备将来通知。 确保不允许自动订阅内容使您的邮箱泛滥。 到时候了
  4. 给予沟通指导,让他们坚持
    三年前,我做了一些让人们微笑的事情,但这也是一种培训人们有关我的可用性水平的方式。 我更改了答录机,让人们知道我从不检查我的邮箱,因此,如果重要的话,他们可以给我发短信或给我发电子邮件,我会尽快回复他们。 作为也收到一些要求研究生申请信和推荐信的人,我拒绝填写冗长的表格。 乐意设定3-5分钟。 我现在总是问自己:对我有什么好处? (WIIFM)。 并不是说有些人不值得花时间,而是要管理固定的时间,这一切都在我的掌控之中。
  5. 阻止日历时间并宣布
    我是个骗人的骗子,当我与人生教练交谈时,我能够通过要求其他人等待我检查被拒签的日历并转身让他们知道我很忙的过程中,停留在真理的范围内。 这样做还可以使人们像您一样珍惜时间。
  6. 减少浪费时间
    可以说我有很多朋友和熟人-因此管理一定的时间和社交互动至关重要。 从实践的角度来看,我会研究在任何给定情况下的轨迹和社会互动。 我遇到的人以三(3)种方式发挥作用:他们像我的教练一样积极地帮助他们,帮助我专注于对我的目标有意义的事情; 其他人则使我能够顺畅地进行课程学习(中立影响),例如医生办公室打电话提醒我要预约;第三,其他人使我远离了我的行程,例如需要耳边的八卦同事或朋友。 虽然友谊的责任有时会限制我们偶尔让几个朋友有义务,但我们处于控制之中,在每种情况下都可以决定是“是”还是“否”。

人脑只能处理这么多东西,在任何给定的一天分配给我们的时间都是宝贵而固定的。 对于我们许多人来说,随着我们的成长和发展,我们逐渐意识到了这一点。 而且,随着这种增长,我逐渐意识到,当我坐在自己的思维空间中时,我会尽力而为地发挥最好的创造力,不受数据过载的影响。 如果我们屈服,它将永远在那里。 这些年来,拥抱这六个步骤对我有所帮助,但是我很想听听其他人在信息超载时代对时间管理保持警惕的做法。